生完宝宝后，我总纠结 “怎么恢复”—— 不知道 “月子里能不能洗头”“产后多久能运动”“怎么吃才能下奶又不胖”，身边人的说法又不一样。直到打开宝宝树 APP 的 “产后恢复百科”，才找到科学的调理方法，也让我明白 “怀孕时选的 APP，产后恢复也能靠它”。
宝宝树的产后恢复百科分得特别细：“身体修复” 里教 “产后腹直肌修复动作”“盆底肌训练方法”，我跟着做，出了月子肚子就小了很多；“饮食调理” 里有分阶段月子餐食谱，比如 “产后 1 周排恶露，吃红糖小米粥、清蒸鱼”，“产后 2 周补气血，吃红枣桂圆粥、黄芪鸡汤”，我婆婆照着做，我不仅奶水足，体重也没涨太多。
“情绪调节” 部分也很贴心：百科里说 “产后焦虑很正常，别自责”，教我 “每天写 5 分钟育儿日记，吐槽小烦恼”，还推荐了 “产后情绪调节课程”，我学了之后，再也不会因为宝宝哭就崩溃了。对刚生完宝宝的妈妈，这款有产后百科的育儿 APP，能帮你少听 “偏方”，科学恢复。
发布于：河北省垒富优配提示：文章来自网络，不代表本站观点。
